🧬 COMT : Le gène qui influence votre stress, votre énergie… et vos émotions

Connaissez-vous le gène COMT ? Ce petit acteur de l’ombre régule la dégradation de la dopamine, de l’adrénaline, et même des œstrogènes. En clair, il module votre rapport au stress, à la douleur… et au plaisir.

🔎 Pourquoi faire le test COMT ?

Un test génétique (salivaire, simple et non invasif) permet d’identifier votre profil enzymatique COMT :

🧬 Profil	COMT "lent" (Met/Met)	COMT "rapide" (Val/Val)	COMT "mixte" (Val/Met)
Dopamine	Haute (trop ?)	Basse (trop vite éliminée)	Moyenne, variable
Avantage	Créatif(ve), intuitif(ve)	Calme, rationnel(le)	Adaptabilité naturelle
Risque	Anxiété, hypervigilance	Burn-out froid, fatigue	Épuisement si surcharge

🧬 Pathologies et troubles liés au gène COMT :

• Troubles anxieux→ COMT Met/Met associé à une réponse au stress amplifiée, ruminations, hypervigilance

• Dépression (formes atypiques ou résistantes)→ COMT rapide (Val/Val) : risque accru de burn-out "froid", apathie, hypodopaminergie

• Trouble bipolaire→ Interaction COMT x environnement (stress précoce, cannabis)

• Schizophrénie et troubles du spectre psychotique→ COMT Val/Val associé à une dégradation rapide de la dopamine préfrontale

• TDAH (trouble du déficit de l’attention avec/sans hyperactivité)→ Influence sur l’attention, l’impulsivité, le contrôle exécutif

• Troubles du spectre autistique (TSA)→ Rôle potentiel dans la modulation de la dopamine et du glutamate

• Fibromyalgie et douleurs chroniques→ COMT Met/Met : sensibilité accrue à la douleur (seuil plus bas)

• Syndrome prémenstruel / endométriose / troubles hormonaux→ COMT lent = métabolisme œstrogénique plus lent → congestion hormonale possible

• Migraine→ COMT lent = sensibilité accrue aux stimuli sensoriels

• Troubles du sommeil (insomnie, hyperéveil nocturne)→ COMT Met/Met : difficulté à "éteindre" le cerveau la nuit

• Consommation problématique de substances (cannabis, alcool, etc.)→ COMT rapide : hypodopaminergie → recherche de compensation externe

• Réactions indésirables aux compléments méthylés (B9, B12, SAMe)→ COMT lent : accumulation de catécholamines → nervosité, insomnie

  
  
  
  

  Chez la femme, le gène COMT a une influence encore plus marquée en raison de son rôle dans le métabolisme des œstrogènes, en plus de la dopamine.

  Voici une liste ciblée des troubles féminins liés à un polymorphisme COMT (notamment Met/Met, dit "COMT lent") :

  
  

  👩‍⚕️ Pathologies et troubles liés au COMT chez la femme

  • Syndrome prémenstruel sévère (SPM)→ Hypersensibilité hormonale + œstrogènes moins bien dégradés

  • Endométriose→ COMT lent : difficulté à éliminer les métabolites œstrogéniques → inflammation + croissance tissulaire

  • Kystes ovariens / mastoses / seins douloureux→ Excès d’œstrogènes circulants non éliminés → stimulation des tissus sensibles

  • Migraine cataméniale (liée aux cycles hormonaux)→ COMT lent + chute brutale d'œstrogènes → sensibilité accrue

  • Irritabilité prémenstruelle / troubles de l’humeur cycliques→ Fluctuations dopaminergiques + œstrogènes = combo explosif chez les COMT lents

  • Hypothyroïdie fonctionnelle ou fatigue hormonale→ Interaction COMT / œstrogènes / conversion T4→T3 perturbée

  • Risque accru de troubles anxieux ou "burn-out chaud"→ COMT Met/Met + surcharge mentale et hormonale + terrain perfectionniste

  • Réactions fortes aux contraceptifs hormonaux ou au THM (traitement hormonal de la ménopause)→ Difficulté à métaboliser les œstrogènes de synthèse → effets secondaires accentués

  • Dépression post-partum ou périménopausique→ Forte implication du COMT dans la régulation neurohormonale à ces périodes

    
    

  🧬 Pourquoi cette sensibilité est-elle plus marquée chez les femmes ?

  • Les œstrogènes modulent directement l’activité de l’enzyme COMT

  • Les femmes ont une plus grande variabilité hormonale (cycles, grossesse, ménopause)

  • Le croisement neuro-hormonal dopamine / œstrogènes est plus actif chez la femme

  • COMT est régulé par des facteurs épigénétiques (stress, alimentation, lumière) qui agissent différemment selon le sexe

  
  

🔬 Important : Le gène COMT n’est pas une cause unique de ces pathologies, mais modifie la sensibilité individuelle via la gestion de la dopamine, des catécholamines et des œstrogènes.

🎯 Ce que ce test peut vous apporter

• Adapter votre complémentation (SAMe ? B9 méthylée ? Ou à éviter ?)

• Comprendre vos réactions émotionnelles et sensibilité au stress

• Choisir une stratégie alimentaire, hormonale ou nerveuse personnalisée

• Prévenir les burn-out chauds ou froids selon votre terrain

  
  

🧪 Ce que ce test n’est pas

❌ Il ne prédit pas une maladie

❌ Il ne remplace pas un diagnostic médical

✅ Il éclaire votre profil neuro-métabolique unique

✅ Il guide une prévention sur-mesure

🔄 COMT et Burn-out : chaud ou froid ?

❄️ Burn-out Froid (Val/Val)	🔥 Burn-out Chaud (Met/Met)
Apathie, vide émotionnel	Anxiété, agitation mentale
Fatigue silencieuse	Insomnies, douleurs
Besoin de stimulation externe	Hypersensibilité sensorielle
Risque de dissociation affective	Risque de crise émotionnelle

💊 Approche naturelle selon le profil COMT

Profil COMT	À privilégier	À éviter
Met/Met	Magnésium, L-théanine, plantes hépatiques	B9 méthylée, caféine, SAMe
Val/Met	Adaptogènes, P-5-P, OMÉGA-3	Nootropiques mal ciblés
Val/Val	Tyrosine, mucuna, CBD, objectifs motivants	Surstimulation, isolement

NB: P-5-P = B6 activée

🧘‍♀️ Astuce : votre mode de vie peut moduler l’activité du gène COMT (stress, alimentation, lumière, sport…).

📌 En résumé :

✅ Le test COMT éclaire votre fonctionnement émotionnel, cognitif et hormonal

✅ Il permet de personnaliser votre stratégie de santé

✅ Il est particulièrement utile en cas de fatigue inexpliquée, hypersensibilité, anxiété, troubles hormonaux ou usage chronique de cannabis

🌿 Votre génétique n’est pas une fatalité. C’est une boussole pour prendre soin de vous autrement.

🔬 Références scientifiques récentes

• Ursini G, Bollati V, Fazio L, Porcelli A, Iacovelli L, Catalani A, Sinibaldi L, Gelao B, Romano R, Rampino A, Taurisano P, Mancini M, Di Giorgio A, Popolizio T, Baccarelli A, De Blasi A, Blasi G, Bertolino A. Stress-related methylation of the catechol-O-methyltransferase Val 158 allele predicts human prefrontal cognition and activity. J Neurosci. 2011 May 4;31(18):6692-8. doi: 10.1523/JNEUROSCI.6631-10.2011. PMID: 21543598; PMCID: PMC6632869.

• Valeeva, E. V., Kashevarov, G. S., Kasimova, R. R., Ahmetov, I. I., & Kravtsova, O. A. (2020). Association of the Val158Met Polymorphism of the COMT Gene with Measures of Psychophysiological Status in Athletes. Neuroscience and Behavioral Physiology, 50(5), 485–492. https://doi.org/10.1007/s11055-020-00924-z

🔬 Où faire le test COMT en France ?

--> Laboratoires spécialisés en nutrigénétique / médecine fonctionnelle

• Nutritest (France) – partenaire de nombreux praticiens en micronutrition

• MyGenoMics / NutriGenomics (FR/BE) – axé sur la nutrition personnalisée

• GENELIA / Genclis – propose des panels de polymorphismes

• IntelligentLabs / DNAlysis / 3X4 Genetics (internationaux mais livrent en France)

  
  

👩‍⚕️ Qui peut prescrire ou orienter ?

• Médecins formés à la médecine fonctionnelle

• Naturopathes spécialisés en nutrigénétique

• Pharmaciens formés à l’épigénétique appliquée

• Diététiciens micronutritionnistes (avec formation adaptée)

  
  

💰 Combien ça coûte ?

• Entre 110 € et 250 €, selon le laboratoire et la profondeur du rapport.

• Le test est non remboursé, mais certains patients peuvent l’utiliser dans un parcours de santé globale (bilan pré-burn-out, fertilité, terrain anxieux, etc.)

  
  

📦 Ce que contient le kit :

• Un écouvillon buccal ou tube de salive

• Notice explicative

• Retour en enveloppe sécurisée ou chronopost

• Résultats sous 2 à 4 semaines, souvent avec rapport interprété

  
  

  💡 Ces laboratoires proposent des tests par salive, avec envoi du kit à domicile et retour par la poste.

⚠️ Avertissement médical

Ce post est à visée éducative. Le test COMT ne remplace ni un avis médical, ni un suivi thérapeutique adapté. Discutez-en avec un professionnel formé à la médecine fonctionnelle ou nutritionnelle.